frío

¡Es la hora de ir a los mercados navideños!

diciembre 15, 2020 by Ángel Fernández

Cuando la Navidad y el frío empiezan a asomar por la puerta, hay que cambiar los planes que hacemos. Y claro, cuanto peor hace, mejor tiene que ser el plan que nos saque de casa y nos aleje del calor de nuestra mantita. La parte buena es que los mercados navideños son un planazo. ¿No te lo crees? ¡Te lo contamos todo acerca de ellos!

El mejor lugar para comprar regalos

Cuando uno piensa en mercados navideños piensa en comprar, eso es así. Y claro, ¿qué mejor sitio para comprar un regalo de esta fecha que uno de estos mercados? Desde la típica tontería con copos de nieve hasta esas cosas que solo encuentras en Navidad.

La mejor parte es que, casi cualquier cosa que compres para otra persona (o para ti) será única. Porque la mayoría de objetos de estos mercados no suelen encontrarse en grandes superficies. De forma que podrás conseguir algunos regalos nunca vistos casi sin proponértelo.

No todo es comprar

Hay más cosas en la vida que comprar, aunque parezca mentira. Por eso mismo los mercados navideños son tan ideales. Y es que, además de todas las tiendas que encontrarás, también es el sitio ideal para tomarte un chocolate calentito o cualquier otro aperitivo navideño que se te ocurra.

Además que, como el ambiente acompaña, seguro que hasta te saben mejor de lo que normalmente lo harían. Porque sí, un café calentito mola, pero un café calentito cuando estás rodeado de Navidad mola mucho más.

Los mercados navideños en tiempos de Covid-19

Si, vale que con la situación actual, la pandemia y todo el jaleo puede sonar un poco raro eso de irte a un sitio repleto de gente. Pero no hay de que preocuparse. Porque, del mismo modo que otros lugares de ocio, los mercados navideños se han adaptado a la situación. Ya que ahora nos encontraremos zonas mejor comunicadas y más abiertas, distancias de seguridad y el uso obligatorio de mascarillas.

Claro que si nos tomamos algo nos quitaremos la mascarilla, pero si no terminas de fiarte siempre puedes pedirlo “to go“. Y aprovechar un atardecer invernal dando un paseo mientras le vas dando sorbos a un café también mola mucho.

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¿Te hace el frío perder más peso?

octubre 6, 2020 by Ángel Fernández

Cuando se busca perder más peso siempre se busca ese elemento “mágico” que nos de un empujoncito a la hora de conseguir nuestras metas más rápidamente. Y, algo en lo que mucha gente piensa es el frío. Porque, si lo pensamos, ¿qué mejor forma de consumir calorías que calentarnos?

Pero ¿es algo que funciona de verdad? Hoy venimos a explorar un poco más esa posibilidad y a echarte un cable con la pérdida de peso.

La teoría

En teoría, cuanto más frío hace, más calorías tenemos que consumir para mantener nuestro cuerpo “existiendo”. Sin embargo, hay muchos “peros” en esta teoría. Porque sí, vamos a consumir más calorías en reposo, sobre todo si tenemos una buena masa muscular en nuestro cuerpo.

Aunque, como cabría esperar, esa no es toda la historia. Porque, como te vamos a contar en las siguientes líneas, no es oro todo lo que reluce cuando uno se refiere a perder más peso de forma “gratuita”.

Los “peros”

Y es que, mientras que la teoría dice que con frío vamos a gastar más calorías, la realidad es un poco más complicada. Ya que cuando hacemos ejercicio, nuestro cuerpo se calienta, y ese calor suple el que necesitaríamos para cubrir los grados de menos en el tiempo.

De forma que, aunque es una lástima, si hacemos deporte en el frío no consumiríamos más calorías de las que lo haríamos normalmente. Aunque sí que nuestro rendimiento mejorará un poco porque nuestro cuerpo no se calentará tanto como en verano.

El lado positivo

La parte buena es que puedes aprovechar para mejorar tus marcas en los entrenamientos durante la temporada invernal. Algo que, en el largo plazo, va a permitirnos quemar más grasa, porque nos ejercitaremos durante más tiempo.

Además, acostumbrándonos a hacer ejercicio cuando menos apetece, también conseguiremos que, cuando empiece el buen tiempo sea muchísimo más fácil seguir con nuestra rutina y nuestros ejercicios.

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Supera los resfriados sin necesidad de medicamentos

septiembre 21, 2020 by Ángel Fernández

Según llega el frío, también llegan los resfriados estacionales que te dejan moqueando y con algún que otro dolor articular. Síntomas claros de que vas a pasar unos días hecho polvo. Por suerte para ti, no tienes que irte a la farmacia para aliviar los síntomas. Por lo que no te vuelvas loco y supera los resfriados sin necesidad de medicamentos gracias a estos remedios caseros.

El ajo, tu mejor aliado

Tanto para alejar a los vampiros como para sazonar las comidas, el ajo es uno de esos elementos que nunca falta en una cocina. Y si encima te decimos que es increíble para combatir el resfriado, ¿como te quedas?. Sí, el ajo, gracias a sus propiedades antibacterianas y antifúngicas .

Pero claro, sabiendo que muchísimas culturas lo añaden a sus recetas cuando empiezan a caer moquillos, no puede sorprendernos. Hay quienes incluso se lo comen a mordiscos. Para nosotros, sin embargo, lo ideal es añadirlo en sopas o salsas.

Miel y Limón, dos clásicos

Cuando las enfermedades estacionales peguen fuerte, la miel y el limón serán tus mejores aliados. Por un lado, el limón dará un toque cítrico y de acidez además de tener propiedades antiinflamatorias. Por otro, la miel nos echará un cable combatiendo la infección y endulzándonos la boca.

Además, esta mezcla también es más que indicada para reducir los mocos y mantenerte bien hidratado durante el tiempo. Algo que, cuando estás perdiendo líquidos por todas partes es más que necesario.

Naranjas

Te decimos naranjas, pero lo realmente importante y que te va a ayudar aquí es la vitamina C que contienen. Y de eso las naranjas vienen cargadas. Con un simple zumo de naranja (mejor natural que de bote) por la mañana ya será suficiente para ayudar a tu cuerpo a enfrentarse a lo que venga.

Y si, también te va a echar un cable si ya estás con el moquillo colgando. Porque, además de fortalecer tus defensas, también te hará encontrarte mejor en el tiempo que dure la enfermedad.

No te olvides del jengibre

Los mejores remedios caseros para superar un resfriado

Si ya has probado de todo y nada ha terminado de “ayudarte” te recomendamos el jengibre. Porque esta raíz de origen asiático es una de las mejores aliadas a la hora de ayudarnos con los resfriados. Y es que, si lo infusionas, le dirás adiós a la congestión nasal en cuestión de minutos.

Por supuesto, también ayudará con el malestar general, porque esta raíz, del mismo modo que otros de los remedios mencionados más arriba, tiene propiedades medicinales.

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